【住宿優惠專案】北京西單美爵酒店 - 北京自助旅行訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
訂酒店費用鄰近景點
- 位於宣武
- 天安門廣場 (2.5 公里)
- 國家大劇院 (1.9 公里)
- 人民大會堂 (2.3 公里)
- 毛主席紀念堂 (2.3 公里)
- 天安門 (2.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
走路姿勢錯了，反而致病！正確走路姿勢注意3重點
【早安健康編輯部】走路促進健康好像很簡單，事情卻不是「多走路沒事、沒事多走路」這麼單純。每個人走路的樣子都不太一樣，帶著壞習慣日行萬步，反而可能讓身體受傷或造成額外負擔。
日本中京大學運動科學部教授、醫學博士湯浅景元就在著作中表示，若平常有肩頸或膝蓋疼痛、腰痛等問題，都可能是平常慣用錯誤姿勢導致，如果沒有先矯正姿勢，恐有傷害關節、肌肉的隱憂，以為很健康卻招來反效果。
物理治療師簡文仁提醒，走路常見錯誤姿勢有兩種：一是彎腰駝背、姿勢不正，對腰部負擔太大；二是走太急，只用腳尖著地。缺乏運動或常穿高跟鞋的人，容易不自覺用腳尖走路，如此一來腳踝、膝蓋承受全身體重的力道不夠平均，關節容易受傷。
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