【蜜月行】普吉假日飯店 - Patong自助旅遊訂房



外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，

要考慮價格，還要擔心品質是否不錯

不過這次我住的 是 【蜜月行】普吉假日飯店 - Patong自助旅遊訂房  

價格還挺優的！服務也挺不錯！可以說是值回票價!

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商品訊息功能:


商品訊息描述:

主要設施

  • 398 間客房
  • 鄰近海灘
  • 4 間餐廳
    • 民宿預訂費用>預訂旅館限時折扣
  • 全套 SPA
  • 4 座室外游泳池
  • 供應早餐
  • 免費兒童俱樂部
  • 海灘遮陽傘
  • 會議中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣

鄰近景點

  • 芭東海灘 (0.9 公里)
  • 班各拉夜街 (0.8 公里)
    • 旅舍訂房費用
  • 江西冷購物中心 (1 公里)
  • 皇家天堂夜市 (1.2 公里)
  • 賽門卡巴萊 (1.3 公里)
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商品訊息簡述:


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 多汁香嫩的香草烤雞，傑米奧利佛的營養美味輕鬆做



【早安健康／傑米‧奧利佛（知名英國廚師與烹飪推廣家）】雞肉富含蛋白質、維生素B群、菸鹼酸、礦物質鈣與硒等營養素，美國哈佛大學更曾有研究顯示，常吃雞肉有助於降低大腸癌、直腸癌的罹患率。英國名廚傑米‧奧利佛特製的香草烤雞，搭配大蒜、檸檬、迷迭香等健康食材，營養滿分不怕熱量爆表！

傑米‧奧利佛食譜：香草烤雞


HERBY CHICKEN TRAYBAKE
2人份 準備時間8分鐘 烹調時間50分鐘

Copyright © Jamie Oliver, 2017
Recipe and dedication page photography copyright © Jamie Oliver Enterprises Limited, 2017

材料：

  • 馬鈴薯400公克
  • 雞腿（清腿）2支（各200公克）
  • 大蒜6瓣
  • 新鮮迷迭香（rosemary）2枝
  • 檸檬1顆


做法：

  1. 烤箱預熱至攝氏180度／華氏350度／瓦斯烤爐刻度4。
  2. 馬鈴薯刷洗乾淨，切成不超過.05公分的薄片，連同雞腿、½湯匙橄欖油、1撮海鹽和1撮黑胡椒粉放入25×30公分的烤盤中。
  3. 將帶皮的大蒜輕輕拍扁，加入烤盤與其他食材充分拌勻。
  4. 夾出雞腿直接放在烤箱內的烤架上，將烤盤內的薯片均勻平鋪成一層，擺在雞腿正下方，兩者一起烘烤40分鐘。
  5. 烤箱時間一到，將薯片與滴下來的雞汁拌勻，再將雞腿置於其上。
  6. 扯下迷迭香葉，用削皮刀刨下長條檸檬皮，兩者以1茶匙橄欖油抓拌過後撒入烤盤中。
  7. 擠入半顆檸檬的果汁，將烤盤放回烤箱再烤10分鐘，或直到雞肉熟軟，雞皮則是呈現漂亮的金黃色。


營養成分

卡路里 490卡
脂肪 25.4克
飽和脂肪 6克
蛋白質 30.4克
碳水化合物 37.2克
糖分 1.4克
鹽 0.8克
膳食纖維 3.2克


【延伸閱讀】

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  • 鹽水雞是淘汰雞做的？營養師：這個顏色的雞肉千萬別挑


本文摘自《傑米‧奧利佛的簡單餐桌》／傑米‧奧利佛（知名英國廚師與烹飪推廣家）／三采文化






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